Cécile Coach

Confrontée à un problème médical de dépression, je ressentais des douleurs liées à mon état physique de surpoids. Dans la région où je résidais à l’époque, je m’étais inscrite dans un club de remise en forme  et pratiquais l’aquagym mais je m’y sentais mal à l’aise. J’avais besoin d’être soutenue et motivée car j’appréhendais l’intégration en cours collectif.

Lorsque j’ai emménagé en Dordogne, sur prescription de mon médecin,le réseau PEPS m’a mis en contact avec des coaches. Je me suis immédiatement sentie en confiance avec Cécile car elle n’est pas dans le jugement, ce qui est important lorsque l’on n’est pas à l’aise dans son corps. La méthode de Gasquet de travail des muscles profonds de la sangle abdominale et du dos correspond à ma pathologie. Cécile est très attentive à éviter tout risque de se blesser. L’ambiance bon enfant de ses cours permet de marier animation collective et suivi personnalisé. Je me sens mieux !

Je suis maman depuis 10 mois. Après l’accouchement, j’ai suivi des séances de  rééducation du périnée mais souhaitais les prolonger par un travail plus soutenu sur les muscles profonds.

Sans être une sportive passionnée, en Guyane où j’habitais autrefois, je suivais des cours de renforcement musculaire avec un coach. J’ai été intéressée par la pratique de la méthode de Gasquet parce qu’elle correspondait à ma pathologie du dos. Je souffre, en effet,  de deux hernies qui provoquent de fréquents lumbagos et dois donc renforcer ma musculature profonde en douceur et avec vigilance.

C’est ce que je trouve dans le cours de Cécile « Pilates – de Gasquet ». J’attends encore quelque temps pour suivre le cours de full body que j’ai testé une fois. J’apprécie chez Cécile son effort constant de pédagogie et sa volonté d’adaptation à chaque besoin particulier.

Aujourd’hui assistante maternelle, j’étais auparavant viticultrice. En 2014, j’ai été confrontée à un gros problème de santé du dos. Après la prise de corticoïdes, j’ai dû envisager une intervention chirurgicale sur les disques vertébraux (arthrodèse). J’étais encore jeune pour une telle opération et, autant que possible, j’ai souhaité l’éviter.

C’est alors que j’ai découvert la gymnastique de Gasquet que j’ai pratiquée activement avec un coach pendant des années. Remuscler mon dos m’a évité l’intervention et même les médicaments !

J’ai connu Cécile en 2023 et suis très satisfaite de ses cours. Elle est vigilante, prend le temps d’expliquer les exercices en détail et, face à des groupes hétérogènes, sait les adapter et les faire évoluer

Je n’ai jamais été une pratiquante sportive assidue. Je suis atteinte d’une maladie neuromusculaire qui dégrade ma qualité de vie et dois recourir à de la kinésithérapie rééducative. Le kinésithérapeute me motivait à l’effort mais lorsque vos jambes ne vous portent plus solidement, l’incitation au volontarisme ne suffit pas  et la prise en charge perdait en efficacité. Je connaissais l’activité physique adaptée et j’en ai parlé à un médecin rééducateur. Il m’a alors fait connaître le PEPS de Dordogne et, par ce canal, j’ai rencontré Cécile avec qui je travaille en suivi individuel depuis deux ans. Je me suis immédiatement sentie à l’aise avec elle pour une raison simple : son regard. Elle ne voit pas en moi des déficits physiques à combler mais des opportunités de mieux-être à exploiter.  Je ne me sens jamais en échec et c’est précieux pour faire face à la maladie et persévérer.

Je pratique les exercices « Pilates- de Gasquet » de renforcement du bas du dos et des étirements et cela m’aide à me tenir plus droite. Le conseil en sport & santé correspond parfaitement à la personnalité de Cécile et à ses qualités humaines. Son talent n’est pas seulement d’appliquer des méthodes pour gérer des pathologies. C’est surtout d’accompagner des individus vers le mieux-être.